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サプリメントの情報[sapri.jp] 美容・ダイエット・健康・バストアップ

テレビや雑誌などで、「美容」や「健康」や「ダイエット」などを取り上げている毎日で見ない日はありません。あなただけに本当のよいサプリメントの情報を教えます。
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あなたが赤筋(遅筋)に関して知りたいこと 1
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    あなたは基礎代謝が高い体ですか?低い体ですか?

    基礎代謝が1日のエネルギー消費量が70%を占めます。

    ☆ 1日のカロリー摂取量が大幅に少ないのに、すぐ太っちゃう人
    ☆ 1日のカロリー摂取量が1.5倍もあるのに、太らない人

    たくさん食べないのに太ってしまう人は、脂肪が燃えにくい体質になっています。
    食べても太らない人は、基礎代謝が高いのです。

    一番の違いは筋肉です。
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    筋肉は収縮することで身体を動かすが、自らは伸びることはない。


    筋肉は収縮のスピードが大きく分けると筋肉繊維の2種類があります。

    ☆ 収縮スピードの速い筋肉を白筋(速筋)
     白筋は白色で大きな力があるが、持久力がありません。
     陸上部の短距離選手は白筋が発達しています。

    ☆ 収縮スピードの遅い筋肉を赤筋(遅筋)
     赤筋は赤色で大きな力はないが、持久力があります。
     背筋は姿勢を保持する抗重力筋は、赤筋である。
     陸上部の長距離選手は赤筋が発達しています。

    赤筋は酸素を長く働き、脂肪を燃やします。
    赤筋が増えると、脂肪が燃えやすい体質になり、代謝が高くなる。

    基礎代謝が高くなると太りにくい体質は、赤筋にあります。
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