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サプリメントの情報[sapri.jp] 美容・ダイエット・健康・バストアップ

テレビや雑誌などで、「美容」や「健康」や「ダイエット」などを取り上げている毎日で見ない日はありません。あなただけに本当のよいサプリメントの情報を教えます。
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咀嚼(そしゃく)で小顔美人!!
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    咀嚼とは、「食べ物を噛むこと」です。
    咀嚼には、体にとって大切な役割がたくさんあります。

     
    1、食物を噛み砕き、嚥下(飲み込むこと)をしやすくさせる。
    2、口腔内をしげきさせ、唾液や胃液などの消化液の分泌を促す。



    この2つの役割以外に、ダイエット、美容にも大きな役割があります。
     
    【ダイエットの役割】
    咀嚼を多くすることで、食べる時間が長くなるため、
    満腹感を感じるまでに、食べ過ぎてしまうということを防止します。
    それにより、摂取カロリーを抑えることができるのです。



    【美容の役割】
    食べ物を多く噛むことにより、顔面の表情筋などの筋肉が引き締まります。
    よって、表情が豊かになり、小顔になるのです。

    さらに、もう一つ役割は、咀嚼によって分泌される唾液にあります。
    唾液のなかには、「歯、目、生殖器などの老化を防止させる」
    働きを持つホルモンが含まれているのです。
    髪や肌に潤いを持たせる働きがあります。





    このように、「咀嚼」は、いつまでも若々しく健康的に生きていくためには
    欠かすことの出来ない、重要な働きがあるのです。


    一口に対して約30回噛むように心がけましょう。

    引用元URL:
    http://blo-zou.com/article.php?id=b0000000746&a=b0000000367_0

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    | ダイエット・ヘルス | 23:04 | comments(0) | trackbacks(22) | - | - |









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